• Diete e benessere

    Il cervello felice

    John Arden

    Chi non vorrebbe avere una mente sempre pronta e reattiva? John Arden, uno dei principali esperti di salute cerebrale, ha condensato in questo libro le ultime ricerche di neuroscienze e psicologia cognitiva proponendo un programma semplice, alla portata di tutti e fondato su basi scientifiche. Cinque sono i fattori chiave per mantenere il nostro cervello in perfetta forma: un'alimentazione sana, l'esercizio fisico costante, il giusto riposo, stimoli intellettuali e relazioni sociali appaganti. Bastano pochi accorgimenti per scardinare le abitudini dannose e adottare uno stile di vita efficace, che garantisce miglioramenti tangibili e immediati.
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John Arden

John Arden, medico e neuropsicologo, è responsabile della formazione alla salute mentale presso i Kaiser Permanente Medical Centers. Ha scritto numerosi libri di successo, tra cui Rewire Your Brain, Brain-Based Therapy for Adults e Brain-Based Therapy for Children and Adolescents. http://drjohnarden.com

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Caratteristiche tecniche

  • COD. ARTICOLO
    978886836379
  • ANNO DI USCITA
    2017
  • PAGINE
    320


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