Come raggiungere la Zona

Milioni di persone al mondo sanno cos'è la Zona e ne hanno provato i potenti benefici: è uno stato di benessere psicofisico che si raggiunge quando ci si alimenta correttamente, quando il cibo si trasforma in un grande alleato e smette di essere un'ossessione o addirittura un nemico che sottrae forze e causa malattie. Barry Sears ha scoperto una facile formula (40-30-30) che sintetizza le proporzioni ideali dei nutrienti: carboidrati, proteine, grassi. In questo libro troverete consigli, ricette e semplici menù per garantirvi la perdita del peso in eccesso e una vita piena di energie.