La regola dei 5 secondi

Bastano solo 5 secondi per cambiare vita: sembra una magia, invece è scienza. Usata da oltre 100.000 persone in tutto il mondo, la Regola dei 5 secondi, avallata da recenti studi delle neuroscienze e potenziata dalle più moderne strategie di miglioramento personale, ha il potere di «sbloccare» la mente nei momenti di incertezza, ansia e paura e di spingerci così ad agire, facendo la scelta migliore. Cambiare il lavoro che non ci soddisfa, perdere dieci chili, smettere di fumare, dare l'esame più difficile, chiedere un aumento al proprio capo sono solo alcuni degli obiettivi che migliaia di persone hanno raggiunto dopo aver seguito le indicazioni dell'autrice.