Mente calma, cuore aperto

Ti capita di dire o fare la cosa sbagliata perché trascinato dagli eventi e dalle emozioni? Una vita stressante ci fa agire come in trance, e così ci perdiamo gli attimi di felicità, le occasioni professionali, la cura dei rapporti personali. Carolina Traverso ti svela come puoi diventare più consapevole, più calmo, più sereno. Con questo tipo di meditazione, anche con pochi minuti al giorno, sospenderai l'immane e inutile fatica di cercare di essere chi non sei o di pretendere che la realtà sia diversa. Apprendimento, memoria e concentrazione miglioreranno, e sarà più facile gestire le emozioni, prendere decisioni, andare d'accordo con il mondo.