Gli anni che hai sono quelli che ti senti? Ti spaventa invecchiare? Ho scritto questo libro per dimostrarti che si può subire o reagire agli anni che passano!
Il processo d’invecchiamento biologico sta avvenendo per tutti noi in questo preciso istante. Noi però possiamo decidere se contrastare i suoi effetti oppure no.
Con il mio Metodo avrai non solo le armi necessarie per combattere i segni dell’invecchiamento ma anche una spiegazione semplice di come e perché avviene. È più facile e meno spaventoso affrontare un nemico conosciuto.
Dal microbioma ai ritmi circadiani per migliorare la salute ormonale fino ad arrivare alla neurogenesi, ti aiuterò a capire come rallentare e in alcuni casi anche come far regredire gli effetti dell’età.
Scoprirai che la chiave per restare giovani non è legata solo all’aspetto fisico ma anche a quello mentale e spirituale.
Invecchiare bene, dentro e fuori, è un’arte.
